Zima jest porą roku sprzyjającą zachorowaniu na katar, przeziębienie lub chrypkę. Niska temperatura na dworze powoduje wychłodzenie organizmu i osłabia nasz układ odpornościowy, który coraz słabiej chroni przed szkodliwym działaniem wirusów i bakterii. Jak wspomóc organizm w walce z infekcjami? Należy zadbać o dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych, a w szczególności bakteriobójczych antybiotyków znajdujących się w naturze.

Rodzaje naturalnych antybiotyków

Czosnek należy do najpopularniejszych, najtańszych i najbardziej dostępnych naturalnych antybiotyków. Właściwości czosnku od wielu lat wykorzystywane są przez medycynę naturalną. Za nieprzyjemny zapach czosnku odpowiada substancja allicyna, która jednocześnie ma działanie bakteriobójcze oraz bakteriostatyczne. Stężenie allicyny jest bardzo silne. Właściwościami bakteriobójczymi oraz bakteriostatycznymi odznaczają się również olejki eteryczne czosnku. Dlatego kiedy łapie nas katar i dopada przeziębienie, należy nie tylko zjeść 2-3 ząbki czosnku (same lub dodane do kanapki), ale też wąchać czosnek. Domowe inhalacje pozwalają udrożnić nos.

Cebula to kolejny naturalny antybiotyk. Znajdują się w niej substancje bakteriobójcze, które potrafią zlikwidować bakterie niepoddające się działaniu antybiotyków. Za zapach i właściwości cebuli odpowiadają znajdujące się w niej związki siarki. Cebula dostarcza do organizmu dużo składników odżywczych. Znajdują się w niej również: fosfor, magnez, cynk, krzem. Dobrym sposobem na katar jest wąchanie pokrojonej cebuli. Olejki cebuli udrożniają zatkany nos i obkurczają błonę śluzową. Cebula likwiduje również grzyby, które atakują organizm po antybiotykoterapii.

Na przeziębienia i inne infekcje wirusowe skuteczna jest apiterapia. Znane są właściwości miodu, jednak dużo bardziej skuteczne jest działanie propolisu. W propolisie znajduje się dużo flawonoidów, fenolokwasów, kumaryny, aldehydów, steroli, estrów. Zaobserwowano też mniejsze ilości miedzi, chromu, selenu, wanadu, tytanu, cynku, witamin. Propolis jest skutecznym środkiem profilaktycznym. Regularnie przyjmowany niszczy bakterie znajdujące się w organizmie i nie dopuszcza do zasiedlenia kolejnych. Propolis może powodować reakcję uczuleniową. Przed spożyciem należy więc posmarować propolisem skórę na zgięciu łokcia. Jeżeli pojawi się zaczerwienienie i krostki, nie można go przyjmować.

Naturalne sposoby na przeziębienie

Czosnek najskuteczniejszy jest zjedzony w całości. Nie wszyscy są jednak w stanie przełknąć to piekące warzywo. Czosnek można dodać do kanapki lub do sałatki. Skuteczna jest też mieszanka zapobiegająca przeziębieniom. Żeby ją przygotować, należy zemleć 10 główek czosnku i 1,5 kg cytryn bez skórki (cytrynę należy obrać cienko, gdyż pod żółtą skórką w białej części znajduje się dużo witaminy PP). Czosnek i cytrynę należy zmieszać z jedną szklanką miodu. Miksturę warto jeść codziennie po jednej łyżce. W ten sposób do organizmu dostarczone zostaną składniki odżywcze budujące odporność organizmu.

Jeżeli czujesz, że łapie cię infekcja, możesz wypróbować domowe sposoby na przeziębienie. Zacznij od masażu stóp. Jest to nie tylko sposób na pielęgnację stóp, ale też dobra metoda na infekcję. Stopy należy rozgrzać za pomocą masażu. Wcześniej należy je namoczyć w gorącej wodzie z dodatkiem soli kuchennej. Na szyję i klatkę piersiową należy przyłożyć liść kapusty i przykryć go flanelą. Folia się nie nadaje, gdyż nie przepuszcza powietrza i może doprowadzić do poparzenia ciała.