Lipiec się właśnie zaczął i wraz z nim nie powinnyśmy zaniedbywać swojej kondycji. Czasami zamiast siedzieć w zaciszu balkonu z kawą lodową i gazetką warto wybrać się na jednodniową wycieczkę rowerową, górską, pieszą. Co powinnaś ze sobą zabrać i w co się ubrać, aby nie doskwierał ci upał czy zmęczenie.
1. Koszulka oddychająca
Chyba każda z nas podczas marszu czy jazdy na rowerze poznała wady bawełny. Najpierw szybko chłonie wilgoć, a potem dość długo schnie. Dlatego my polecamy koszulki oddychające, które szybko odprowadzają wilgoć przy poceniu i zapewniają komfort aktywnej kobiecie. Do produkcji koszulek termoaktywnych stosuje się poliester, polipropylen, poliamid oraz PCV, a z naturalnych materiałów – wełnę merynosową oraz włókna bambusowe. My polecamy te z wełną merynosową, która wbrew pozorom wcale nie grzeje, a chłodzi. W takich termoaktywnych koszulkach specjalizuje się znana wśród sportowców firma Icebreaker.
Ostatnie komentarze
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka