Zdrowie, jak podaje medycyna naturalna, osiągniemy wprowadzając ciało w stan równowagi. Jedną z nieinwazyjnych metod terapeutycznych, zapewniających wewnętrzną harmonię jest akupresura. Polega ona na uciskaniu specjalnych punktów na ciele, tzw. refleksów, które zlokalizowane są w silnie unerwionych i unaczynionych miejscach, m.in. na twarzy. Sprawdź, na czym polega refleksologia twarzy i jak wykonać masaż twarzy, aby wprowadzić się w dobry nastrój, zlikwidować ból głowy, migreny, katar oraz cienie pod oczami.

Wskazania do masażu twarzy

Gdy boli nas głowa, męczy zatkany nos lub stan zapalny zatok, instynktownie masujemy różne punkty na twarzy. Stymulacja pewnych obszarów pobudza podskórne krążenie krwi i przynosi tymczasową ulgę. Medycyna chińska, leczniczy masaż twarzy, stóp i dłoni wykorzystuje od wieków, w celu uśmierzenia bólu, rozładowania napięć i wyciszenia organizmu. Chińscy lekarze na podstawie obserwacji odruchowych uciśnięć oraz wyników badań, opracowali mapę refleksów na ciele – punktów, których uciskanie i masowanie stymuluje pracę poszczególnych narządów wewnętrznych.

Refleksologia twarzy pomaga w leczeniu zaburzeń emocjonalnych oraz psychicznych. Jest pomocna w radzeniu sobie ze stresem, zmniejszeniu lęku, uspokojeniu nerwów. Znosi uczucie zmęczenia i dodaje energii. Bywa pomocna w leczeniu bezsenności. Regularny masaż twarzy sprzyja nabraniu dystansu do problemów dnia codziennego, wyciszeniu się, a pośrednio i znalezieniu rozwiązań na dręczące nas problemy.  

Zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, akupresura twarzy, a właściwie punktów energetycznych (tzw. meridian), przywraca prawidłowy przepływ energii w ciele. Medycyna akademicka tłumaczy skuteczność akupresury poprawą ukrwienia. Podrażnione receptory nerwowe wysyłają impulsy do ośrodków regulujących krążenie. Światło naczyń krwionośnych rozszerza się, a krew zaczyna szybciej krążyć. Tym samym narządy wewnętrzne otrzymują więcej tlenu, a substancje przemiany materii szybciej opuszczają organizm. Skóra staje się bardziej elastyczna, a mięśnie rozluźnione.

Masaż twarzy krok po kroku

Akupresura opiera się na założeniu, że w organizmie wszystko jest ze sobą połączone. Dlatego dotyk w jednym miejscu, powoduje reakcję w innym miejscu. Jakie punkty na twarzy masować?

Na katar: uciskaj, a następnie masuj punkt pod nosem, płatki nosa, kierując się wzdłuż nosa, zakończ masaż uciskaniem dwóch punktów u nasady nosa i na początku łuku brwiowego.

Na ból głowy: masaż skroni jest tym, czego ci potrzeba. Uciskaj symetryczne punkty znajdujące się na zakończeniu łuku brwiowego, a następnie kierują się w stronę linii uszu.

Na bóle migrenowe: zaleca się masaż skroni oraz masaż płatków uszu.

Na worki i cienie pod oczami: masują w pionie punkty znajdujące się u nasady nosa, między oczami. Następnie masuj w poziomie linię brwi.

Masaż twarzy jest całkowicie bezbolesny. Choć jest mniej skuteczny niż masaż stóp, jest godny polecenia ze względu na swoje właściwości relaksujące. Usunięcie napięcia na twarzy zaowocuje rozluźnieniem odpowiadających jej obszarów ciała.