Kolacja: lekko, czy smacznie?

Spaghetti

Sałatka warzywna

Coraz więcej wydajemy na prywatne leczenie » « Pro-Ana - gdy anoreksja niszczy życie

Zobacz inne "Co bardziej"

Babywearing – tak czy nie?

Bez czego nie wyobrażasz sobie dnia?

Jaki jest Twój charakter?

Samotne Walentynki nie muszą być przygnębiające

Chłodzące napoje na upalne dni

Sylwestrowe menu: co wybierasz?

Kolacja: lekko, czy smacznie?

Beata Ratuszniak, 22 paź. 2009, godz. 13:08

Tagi:

1 komentarz

Wieczorny posiłek powinien być pożywny: ma zaspokoić wieczorny głód, który nie będzie nas budził w nocy. Kolacja, często omijana przez osoby na diecie, to ważna część jadłospisu. Niestety część osób pracujących do późna zamiast kolacji je późny obiad, nie patrząc, że wieczorem organizm wolniej spala kalorie...

Tłuste, ciężkostrawne posiłki nie są wskazane na wieczór. Przed snem nasz organizm powinien dostać pożywne danie, ale łatwe do strawienia. Jedni wybierają lekkie przekąski, np. owoce, inni wolą zjeść „późny obiad”, który skutecznie zaspokoi ich wieczorny głód. Co jest lepsze?

Zdecydowanie to pierwsze, chociaż w czasach, gdy żyje się szybko, a je byle jak, to każdy posiłek przygotowany w domu, samodzielnie, jest na wagę złota. Zamiast jednak przyzwyczajać żołądek do kalorycznych bomb jedzonych wieczorem, starajmy się przerzucić na regularny tryb życia. Jedz obiad w pracy – jeśli nie chcesz jeść w bufecie, to przygotuj wcześniej obiad w domu i weź ze sobą do odgrzania. Nie idź do fast fooda. Wtedy na kolację będziesz mogła tylko coś przegryźć, bo nie będziesz odczuwać wilczego głodu.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.