Ze względu na tryb życia współcześni mężczyźni coraz częściej mają problemy ze spłodzeniem potomka. Od czasów II wojny światowej jakość ludzkiej spermy znacznie się pogorszyła. Mężczyzna ma coraz mniej plemników. Czy możesz pomóc mu je rozmnożyć?

Według WHO prawidłowa sperma ma 20 milionów plemników w centymetrze sześciennym, z czego połowa powinna się poruszać. Jeśli te wartości są niższe, nasienie uważane jest za nieprawidłowe. Można jednak poprawić jego jakość, zmieniając nieco przyzwyczajenia.

Kobiety starające się o dziecko powinny jak najszybciej rzucić palenie. Paląc papierosy przed ciążą lub w jej trakcie, „okaleczają” swoich przyszłych synów. Chłopcy matek palących częściej rodzą się z małymi jądrami i częściej jako dorośli mają problemy z płodnością. Również palący mężczyźni znacznie obniżają jakość swojego nasienia.

Panowie starający się o dziecko powinni zadbać o to, aby nie przegrzewać jąder. Noszenie luźniejszych spodni może wydawać się poradą oczywistą i starą jak świat, ale naprawdę pomaga i warto o tym pamiętać.

Ważna jest też zmiana diety. Finowie są najbardziej płodni i szczycą się najlepszą spermą w Europie. A wszystko to dzięki temu, że jedzą dużo tłustych ryb. Jeśli twój mężczyzna nie przepada za tuńczykiem, podsuń mu tran.

Mężczyźni podczas usilnych starań o potomka powinni przyjmować suplementy. Kwas foliowy, cynk, witamina C pomagają zwiększyć ilość plemników.

Panowie chcący zostać tatusiami powinni również ograniczyć ilość wypijanego piwa. Alkohol nie najlepiej wpływa na produkcję pełnowartościowej spermy.