Jesienna aktywność: co wybierasz?

Koszykówka

Bieganie

Nadchodzi zima. Bijemy na alarm: chroń skórę! » « Technika pomidora, czyli jak lepiej zarządzać czasem

Zobacz inne "Co bardziej"

Która gwiazda z reklamy świeci najjaśniej?

Który rodzaj antykoncepcji preferujesz?

Co do herbaty?

Świeży sok dla zdrowia i urody

Jak chcesz spędzić święta?

Lody czy sorbety?

Jesienna aktywność: co wybierasz?

Beata Ratuszniak, 5 listopada 2009, godz. 11:20

Tagi:

skomentuj

Gdy za oknem pada deszcz i jest zimno, odpada wszelka aktywność na świeżym powietrzu. Nie rezygnuj jednak z ruchu. Jest dużo ćwiczeń, które jesienią również mogą się sprawdzić.

Pływanie – kryte pływalnie doskonale zastępują otwarte kąpieliska. Poza tym ćwiczenia na basenie świetnie rzeźbią sylwetkę. Jeśli nie lubisz pływać, spróbuj aqua aerobicu.

Jogging jesienią wcale nie musi oznaczać wymarznięcia. Wystarczy, że ubierzesz wełnianą czapkę, ciepłą bluzę oraz wygodne buty i możesz swobodnie biegać po parku tak samo, jak latem. Pamiętaj jednak by nie ubierać się zbyt ciepło – możesz się przegrzać. Jeśli na początku jest Ci za zimno, weź dodatkową bluzę, a po chwili biegania zawiąż ją wokół pasa.

Pilates – spokojne ćwiczenia w sam raz na leniwe, jesienne wieczory. Pilates nie tylko odstresowuje, ale również wbrew pozorom rzeźbi sylwetkę.

Koszykówka to natomiast dobre rozwiązanie dla tych, którzy wolą spędzać popołudnia aktywnie. To gra zespołowa, tak więc poza spalaniem tłuszczyku i ćwiczeniu mięśni, masz okazję poznać ciekawych ludzi o podobnych zainteresowaniach.

Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.

Dodaj komentarz

Nick:

E-mail:

Zgodnie z art. 23 ust. 1 pkt 1 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (tekst jednolity Dz. U. 2002 r. Nr 101, poz. 926) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych, wskazanych w formularzu rejestracyjnym do serwisu, w celach marketingowych świadczonych przez Administratora Danych Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa. Dane podaję dobrowolnie, jestem świadoma/y, że przysługuje mi prawo dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.

Administratorem danych osobowych Użytkownika Serwisu jejzdrowie.pl, przetwarzanych na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 1 Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. 2002r. Nr 101, poz. 926) jest Nextweb Media Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie, al. Stanów Zjednoczonych 26a, 03-964 Warszawa, posiadająca NIP: 9512259071, REGON 141506115, zarejestrowaną w Sądzie Rejonowym dla m. st. Warszawy XIII Wydział Gospodarczy Rejestrowy pod numerem 0000311202, kapitał zakładowy w wysokości 50 000 PLN. Dane osobowe Użytkownik podaje dobrowolnie w celu korzystania z usług świadczonych w ramach Serwisu w tym także wysyłania materiałów marketingowych na podany adres e-mail. Dane osobowe nie będą udostępniane podmiotom trzecim w celu realizacji ich działań marketingowych. Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania. W przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości prosimy o kontakt z Administratorem Bezpieczeństwa Informacji: abi@nextwebmedia.

Jesienna aktywność: co wybierasz?

Najczęściej czytane

Dodaj komentarz

Wszystkie Kategorie