Choć infekcje dróg moczowych nie są uznawane za ciężką chorobę, to w znacznym stopniu wpływają na odczuwany stan zdrowia i uprzykrzają życie. Potrafią zwalić z nóg na kilka dni, powodując silny ból brzucha i wysoką gorączkę. Jak uniknąć infekcji dróg moczowych?

Sposoby zapobiegania infekcjom dróg moczowych

Sposób 1. Pij dużo wody, dzięki czemu zapobiegniesz zagęszczaniu się moczu oraz zoptymalizujesz pracę pęcherza i nerek.

Sposób 2. Nie wstrzymuj moczu, gdyż może to rozciągnąć i osłabić mięśnie pęcherza. W ten sposób doprowadzisz do stanu, w którym nie będziesz wypróżniać się całkowicie, a pozostałości uryn zwiększą ryzyko infekcji.

Sposób 3. Po wypróżnieniu wycieraj się od frontu w kierunku tyłu, dzięki temu zmniejszysz ryzyko przedostania się bakterii fekaliowych do układu moczowego.

Sposób 4. Proś partnera o podmywanie się przed rozpoczęciem stosunku – wiele kobiet dzięki tej metodzie unika zakażeń. Zaleca się również, aby kobieta oddawała mocz zarówno przed jak i po stosunku. Podobno pomaga to zapobiec infekcjom dróg moczowych.