Jak to jest z tą herbatą?
Herbata ma tylu zwolenników co i przeciwników. Tak jak w każdym produkcie spożywczym, można doszukać się w niej zalet i wad. Jak picie herbaty oddziałuje na organizm człowieka?
Działanie pobudzające i uzależniające
Zawarte w herbacie teina i kofeina działają pobudzająco. Substancje te mogą uzależniać. I jak w przypadku kawy, wypijanie bardzo dużych ilości herbaty jest szkodliwe dla zdrowia. Aby zmniejszyć zawartość teiny i kofeiny wystarczy zalać herbatę wrzątkiem, po dwóch minutach odlać napar i zaparzyć ponownie.
Plamy na zębach
Zawarty w herbacie kwas taninowy pozostawia trudne do usunięcia przebarwienia na zębach. Im ciemniejszy gatunek naparu, tym mocniejsze plamy.
Właściwości zdrowotne
Herbata zawiera znaczne stężenie flawonoidów, naturalnych antyoksydantów. Neutralizują one szkodliwą działalność wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia się komórek. Herbata zapobiega miażdżycy, a co za tym idzie chorobom niedokrwiennym serca oraz zaburzeniom krążenia. Ponadto w niektórych gatunkach herbat występuje witamina B2, C i E, sole mineralne wapnia i potasu oraz mikroelementy: żelazo, fluor, miedż.
"Kurz herbaciany"
Znawcy tego cudownego płynu odradzają picie herbat w torebkach. Zawarta w nich herbata jest najmniej wartościowa i pozbawiona większości korzystnych właściwości.
Wartościowe herbaty
Za te najbardziej wartościowe herbaty uważane są: herbata zielona, biała, ulung i napar z rooibos (choć ten ostatni z herbatą raczej nie ma wiele wspólnego).
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
-
(3)
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
-
(2)
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
-
(6)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
-
(2)
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka
Jak dla mnie w herbacie nie tyle ważne są jej wartości co po prostu super smak. Uwielbiam wszelkiego rodzaju herbaty aromatyzowane bo cóż jestem miłośniczką nowych smaków. Ja osobiście uwielbiam na przykład almond and cherry albo aplle and cinamonn. Powiem wam że takie smaki moga od razu poprawić nastrój :)