Stres towarzyszy nam praktycznie codziennie. Poddajemy mu się bardziej lub mniej, jednak zawsze jest i wprawia nas w nieprzyjemny stan. Denerwujemy się, nie możemy się skupić na zwykłych czynnościach, stajemy się drażliwi, mamy problemy z koncentracją. Nie da się niestety całkowicie wyeliminować stresu z naszego życia, możemy jednak podjąć pewne działania, które obniżą jego skutki. Jak opanować stres? Jak Ty się odstresowujesz?