Zapalenie zatok to ostry stan zapalny, objawiający się m.in. katarem, kaszlem, uczuciem zmęczenia oraz  bólem i uciskiem w okolicach nosa, skroni i czoła, promieniujący na całą głowę. To bardzo uciążliwy stan, który utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jak sobie radzić domowymi sposobami z zapaleniem zatok?

Leczenie zapalenia zatok

Krok 1: Inhalacje

Przy zapaleniu zatok dobre efekty przynoszą inhalacje z pary wodnej. Otocz głowę i włosy ręcznikiem. Nalej do miski wrzątku, a następnie dodaj do niego nieco soli i rumianku. Pochyl się nad parującą wodą i przez 5 minut wdychaj głęboko parę. Po tym czasie spróbuj delikatnie oczyścić nos (wydmuchać). Jeśli nie udaje się to, inhaluj drogi oddechowe przez kolejne 5 minut. Taką inhalację powtarzaj 3 razy dziennie.

Krok 2: Nawilżanie powietrza

Dobrym pomysłem jest też inwestycja w nawilżacz powietrza, który zadba o to, by w pomieszczeniu nie było sucho. Jesienią i zimą, gdy włączamy kaloryfery i rzadziej wietrzymy mieszkanie, powietrze nie jest świeże i wilgotne – może podrażniać wrażliwą błonę śluzową dróg oddechowych. Warto zadbać o odpowiednie nawilżenie pomieszczenia, szczególnie nocą.

Krok 3: Ciepłe okłady

Nos i głowę można także okładać na ciepło, szczególnie gdy odczuwamy ból. Wystarczy 5-8 minut okładać bolesne miejsca, by poczuć się nieco lepiej.

Krok 4: Napary ziołowe

Sposobem na zapalenie zatok jest także picie naparów ziołowych, np. z kwiatu lipy, suszonych malin oraz miodu spadziowego (po jednej łyżeczce). Po 10 minutach parzenia, napar jest gotowy do spożycia. Sięgaj po niego trzy razy dziennie.

Krok 5: Olejki eteryczne

Olejki eteryczne znane są ze swoich udrażniających drogi oddechowe właściwości. Przy zapaleniu zatok szczególnie przydatne będą olejki eukaliptusowy, sosnowy, migdałowy i niaouli. Możesz wkraplać je do kominków zapachowych, nawilżaczy powietrza, a także wody podczas kąpieli lub stosować do masażu klatki piersiowej i okolic zatok.

Krok 6: Czosnek

Czosnek jest jedną z recept na zapalenie zatok. Nie trzeba koniecznie spożywać go w stanie surowym. Już suplement czosnku, łykany w kapsułkach, wzmacnia organizm i wspomaga go w walce ze stanem zapalnym.