Niebawem Sylwester i wypadałoby założyć wystrzałowe szpilki. Zanim ogarnie cię zakupowy szał przeczytaj, jak dobrać buty, by uniknąć przykrych dolegliwości stóp na drugi dzień. Wielu ortopedów uważa, że przyczyną bólu stóp są obcasy powyżej pięciu centymetrów. Nie zapominajmy jednak, że to nie wysokość obcasa deformuje nasze stopy, co źle dobrane obuwie, niezależnie od wysokości obcasów. Jak dobrać buty na obcasie?

Krok 1.
Będąc w salonie obuwniczym koniecznie przymierzaj wybrane pary butów. Nałóż oba i przejdź się wzdłuż sklepu. Chodząc powinnaś czuć, że ciężar ciała przeniesiony jest na całą stopę a nie tylko na jej przednią część. Nie kupuj butów, jeśli stopa zsuwa się wgłąb buta i uciska palce.

Krok 2.
Jeśli masz stopę typu egipskiego (duży palec jest dłuższy niż pozostałe) wybieraj te modele, które mają zaokrąglone noski. Decydując się na buty w szpic doprowadzisz do tego, że duży palec zacznie układać się wzdłuż boku buta i po pewnym czasie zaokrągli się do środka stopy. Tego typu buty są zwyczajnie za ciasne dla dużego palca.

Krok 3.
Jeśli masz stopę typu greckiego (drugi palec jest dłuższy niż pozostałe) możesz spokojnie kupić buty w szpic. Palec nie będzie uciskany. Dopasowane balerinki mogłyby prowadzić do podwijania się dłuższego palca i w konsekwencji trwałego wykrzywienia go.

Krok 4.
Obuwie powinno przylegać do stopy, ale jej nie obciskać. Wybierając się do salonu załóż rajstopy lub cienkie skarpetki, aby dobrze dopasować obuwie do stopy. Zwykle stosuje się zasadę, że buty powinny być o centymetr dłuższe niż stopa. Zwracaj uwagę na profil podeszwy. Sztywna i źle wyprofilowana może powodować odciski i ból stóp.

Krok 5.
Wybieraj buty z klamerkami, sznurówkami i rzepami. Lepiej trzymają się stóp niż buty wsuwane. Jeśli jednak muszą to być szpilki staraj się nie nosić ich zbyt często. Jeśli chodzisz w pracy w szpilkach, dobrym rozwiązaniem jest przychodzenie do pracy w płaskich butach i zmienianie je na szpilki już w biurze. Będąc w szpilkach, staraj się nie stać na wysokim obcasie, tylko przechadzać się lub siedzieć. Od czasu do czasu pozwól stopom odetchnąć i zdejmij na chwilę buty.