Jędrne piersi są marzeniem każdej kobiety. Niektóre czynniki, np. karmienie piersią, szybkie chudnięcie lub tycie, nie sprzyjają zachowaniu ładnego biustu. Piersi stają się obwisłe, pojawiają się na nich rozstępy i niebieskie żyłki. Żeby móc cieszyć się pięknym biustem, musisz o niego zadbać. Kobiety po ciąży wcale nie są skazane na obwisłe piersi. Skóra piersi jest niezwykle delikatna. Dlatego należy o nią zadbać jak najwcześniej. Co powinnaś wiedzieć o swoich piersiach?

Dobór odpowiedniego biustonosza

Żeby dobrać rozmiar biustonosza, można skorzystać z porady profesjonalnej brafitterki. Odpowiedni biustonosz nie uciska piersi, za to dobrze je podtrzymuje. Warto pamiętać, że podtrzymywanie biustu należy do paska w obwodzie, a nie do ramiączek. Kobiety często nie znają swojego rozmiaru, dlatego kupują biustonosze o zbyt małej miseczce lub za luźne w obwodzie. Odpowiednio dobrany biustonosz utrzymuje piersi na swoim miejscu, podnosi je i zbiera do środka.

Zbyt mały rozmiar biustonosza spłaszcza biust, z kolei zbyt duży deformuje kształt piersi. Dlaczego dobór biustonosza jest tak ważny? Odpowiedni biustonosz chroni piersi przed utratą jędrności. Pierś powinna mieścić się w miseczce. Ważna jest również szerokość ramiączek. Nie powinny być one zbyt wąskie. Ból piersi może pojawić się na skutek długotrwałego ich ściskania.

Pielęgnacja biustu

• Dieta na biust

Na piękny biust i dekolt ma wpływ właściwa dieta. Pielęgnacja piersi powinna odbywać się nie tylko na zewnątrz ciała, ale też od wewnątrz. Warzywa są bogate w witaminy i minerały, które wpływają korzystnie na nasze ciało. Żeby nie dopuścić do powstania rozstępów na piersiach, należy zadbać o stałą wagę. Wahania wagi i efekt jojo wpływają niekorzystnie na jędrność skóry na piersiach. Jeżeli masz nadwagę, a marzy ci się smukła sylwetka, zapomnij o drastycznym i szybkim odchudzaniu. Utrata wagi powinna następować powoli.

• Masaż skóry piersi

Masaż jest jednym z elementów pielęgnacji ciała. Poprawia on mikrokrążenie, dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczna i napięta. Masaż biustu można wykonać przy użyciu kremów pielęgnacyjnych. Kosmetyki nawilżą skórę piersi. Warto podczas prysznica spryskiwać piersi na zmianę ciepłą i zimną wodą. To również poprawi ukrwienie skóry.

• Kosmetyki do skóry piersi

W sklepach dostępny jest szeroki wybór produktów. Piersi należy nacierać kremami. Warto stosować też serum ujędrniające i peelingi do ciała. Peeling oczyści skórę i sprawi, że kremy szybciej i lepiej się wchłoną. Kremy do pielęgnacji biustu są bogate w algi, glinkę, błota, masło shea.

• Ćwiczenia na biust

Ćwiczenia na jędrny biust powinny wejść nam w nawyk. Żeby piersi jak najdłużej zachowały owalny kształt i nie opadały, należy złączyć dłonie przed sobą (jak do modlitwy) i zaciskać je. Żeby efekty były widoczne, ćwiczenie trzeba powtórzyć 50 razy po 10 sekund. Na ładny biust wpływa też odpowiednia postawa ciała. Garbienie się nie sprzyja estetyce biustu. Piersi wydają się wówczas mniejsze i mniej atrakcyjne. Prawidłowa postawa ciała to ściągnięte łopatki, broda lekko wyciągnięta i uniesiona głowa.

Piersi nie lubią opalania toples zarówno na słońcu, jak i w solarium. Szkodliwe promienie słoneczne niszczą włókna kolagenowe, odpowiedzialne za jędrność i elastyczność piersi. Również palenie papierosów jest zgubne dla piersi.