Jak często się opalasz?
Ostatnie badania przeprowadzone przez Warwick Medical School w Wielkiej Brytanii mówią o tym, że spędzanie czasu na słońcu zmniejsza ryzyko zachorowania na serce i cukrzycę. Słońce wydłuża też życie. Słońce jest głównym źródłem witaminy D, która chroni organizm przed osteoporozą, zaburzeniami metabolicznymi prowadzącymi do chorób serca i cukrzycy. Zdaniem naukowców im więcej czasu spędzamy na słońcu, tym więcej witaminy D wytwarza nasza skóra. Nawet ponad 90 proc. dobowego zapotrzebowania na witaminę D może być wyprodukowane w skórze pod wpływem światła słonecznego. Łapiąc słoneczne promienie, trzeba jednak pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu przed szkodliwymi promieniami UV. Najlepszą ochroną dla naszej skóry są kremy z filtrem. W nowoczesnych kosmetykach stosuje się filtry absorbujące i fizyczne, które zapewniają skórze skuteczną ochronę. Lekarze zalecają, aby ograniczać opalanie w godzinach od 11.00 do 15.00, kiedy promienie słoneczne są najmocniejsze.
Sonda
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
-
(3)
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
-
(2)
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
-
(6)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
-
(2)
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka
Tylko durne laski smażą się w solarium i leżą godzinami na słońcu, zupełnie nie wiem po co.....