Czy cholesterol jest twoim wrogiem? Tak zwany "zły cholesterol" (LDL) owszem, natomiast ten "dobry" (HDL) kategorycznie nie. Odpowiada on bowiem za naszą potencję.

Produkcja estrogenów - niezbędny cholesterol!

Estrogeny są to kobiece hormony płciowe odpowiadające m.in. za ukształtowanie sylwetki, owłosienie ciała czy barwę głosu. Co więcej, to one odpowiadają za nasz popęd seksualny. Poziom estrogenu w organizmie wzrasta w połowie cyklu menstruacyjnego, dlatego wówczas można zaobserwować wzmożoną chęć na łóżkowe igraszki. A teraz kwestia kluczowa. Estrogeny, podobnie jak testosteron, należą do grupy hormonów steroidowych, które produkowane są przy udziale cholesterolu HDL. Jego niedobór może obniżyć chęć na współżycie.

Zdrowa dieta - zdrowy seks

Nie myślcie, że dostarczając do organizmu pokarmy bogate w cholesterol zwiększycie swój popęd płciowy. Wręcz przeciwnie. Tłusta dieta może negatywnie wpłynąć atrakcyjność seksualną i zmniejszyć chęć na seks. Wynika to z faktu, że tłuste potrawy zwykle podwyższają poziom "złego" cholesterolu we krwi. Aby utrzymać wysokie stężenie cholesterolu HDL w organizmie należy racjonalnie się odżywiać.

Na poprawę potencji

Swoją kondycję seksualną poprawisz dbając o kondycję fizyczną. Dlatego ćwicz regularnie. Obniż poziom cholesterolu LDL ograniczając spożycie tłuszczy nasyconych. Masło zastąp margaryną zawierającą sterole, tłuste mięso chudym, słodycze jogurtami. Aktywny tryb życia i zdrowa dieta z pewnością rozbudzą popęd seksualny.