Codzienna higiena jamy ustnej jest decydującym czynnikiem zdrowia twoich zębów. Mycie zębów, którego nauczyłaś się w dzieciństwie nie jest wystarczającą czynnością pielęgnacyjną, jeśli chcesz, by zęby posłużyły ci przez długie lata. Na rynku dostępny jest bogaty asortyment do czyszczenia zębów, służący do usuwania kamienia nazębnego, resztek jedzenia i bakterii, czyli przyczyn popsutych zębów. Jak uzyskać i utrzymać efekt zdrowych zębów i cieszyć się hollywoodzkim uśmiechem? Jak dbać o zęby? Kilka wskazówek poniżej.

• Kup szczoteczkę z miękkiego włosia. Szczoteczki o twardym włosiu mogą uszkodzić płytkę zęba.
• Szczotkuj zęby minimum dwa razy dziennie, bezpośrednio po śniadaniu i przed położeniem się spać.
• Czyść zęby nicią dentystyczną przynajmniej raz dziennie przed szczotkowaniem. Nić pomoże usunąć resztki spomiędzy zębów, które są trudno dostępne dla standardowej szczoteczki.
• Używaj płynu do płukania ust przed szczotkowaniem zębów. Dzięki płukaniu usuniesz więcej zanieczyszczeń z zębów niż stosując jedynie pastę do zębów. Przepłucz również zęby od strony policzków. Płukanie powinno trwać minimum 30 sekund.
• Szczotkuj zęby minimum 2 minuty. Pamiętaj, by dobrze wyszczotkować wewnętrzną stronę zębów.
• Zanim skończysz mycie zębów wyszczotkuj też język. Resztki pokarmu i bakterie zagnieżdżają się również na nim.
• Użyj płynu antybakteryjnego po umyciu zębów. Usunie on ewentualne niedociągnięcia szczotkowania czy wcześniejszego płukania. Płucz zęby około 30 sekund.

Po takich codziennych zabiegach powinnaś poczuć się świeżo i pewnie. Ciesz się zdrowym uśmiechem niczym gwiazda filmowa!