Higiena intymna – jak zadbać o siebie
Podczas codziennej pielęgnacji ciała warto pamiętać o higienie intymnej. Odpowiednie działania i kosmetyki pozwolą cieszyć nam się świeżością i zdrowiem, bez konieczności wizyt u lekarza i infekcji.
Większość kobiet w ciągu roku doświadcza uczucia swędzenia miejsc intymnych, upławów z pochwy czy nieprzyjemnego zapachu. Zwykle wtedy jest już za późno na zapobieganie, konieczna jest wizyta u lekarza. O grzybicę nietrudno, szczególnie w przypadku intensywnego trybu życia.
Jak zatem zapobiegać infekcjom pochwy, by jednocześnie czuć się codziennie świeżo? Jest kilka prostych, sprawdzonych sposobów, o których jednak czasem zapominamy. Higiena intymna wymaga jednak od kobiet regularności.
Przede wszystkim – naturalna bariera ochronna. Niektóre kobiety przesadzają z higieną, podmywając się kilka razy dziennie, niszcząc tym samym naturalną florę bakteryjną pochwy. W pochwie znajdują się bowiem „dobre” bakterie, które właśnie zapobiegają wszelkim infekcjom. Naruszenie tej flory może sprzyjać rozwojowi niekorzystnych bakterii. Wystarczy myć się maksymalnie dwa razy dziennie, by nie niszczyć flory, a jednocześnie czuć się czysto i świeżo.
Zamiast mydeł używaj płynów do higieny intymnej lub po prostu samej wody. Mydła niszczą kwaśne środowisko pochwy (większość mydeł ma odczyn zasadowy). Ewentualnie wybieraj mydełka z kwaśnym odczynem, lub płyny do higieny intymnej. Ponadto zrezygnuj z perfumowanych wkładek intymnych – mogą podrażniać skórę. Gdy masz okres, korzystaj z podpasek. Tampony są korzystne tylko w niektórych sytuacjach, np. gdy idziesz na basen.
Najbardziej przyjazna dla intymnych stref kobiety jest bawełniana bielizna. Jej zaletą jest przewiewność, ponadto nie podrażnia skóry i wchłania wilgoć. Unikaj noszenia stringów i majtek ze sztucznych materiałów – skóra w nich się poci.
Przebywając w domu noś spódnicę lub luźne spodnie. Jeansy czy obcisłe rurki uciskają podbrzusze i blokują dostęp powietrza, przez co skóra nie oddycha.
Przebywając w domu noś spódnicę lub luźne spodnie. Jeansy czy obcisłe rurki uciskają podbrzusze i blokują dostęp powietrza, przez co skóra nie oddycha.
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Komentarze
Anonim, 19 kwietnia 2010, godz. 09:52
Podmywanie sie MAX 2 razy dziennie, niezbyt silnym strumieniem wody i lykanie probiotykow dla kobiet, dostarczajacych pozytywnej mirkoflory. Cala filozofia.
Inga, 23 lipca 2010, godz. 19:11
Hej wszystkim:) Jakie płyny do higieny polecacie? Ja nie mogę znaleźć dla siebie nic odpowiedniego wszystko mnie podrażnia:( Ostatnio widziałam w drogerii jakąś emulsję cleanica używałyście?
Anonim, 4 paź. 2010, godz. 19:15
A ja mogę polecic używanie chusteczek do higieny intymnej.Dziewczyny to jest jeden ze sposobów aby w ciagu dnia naprawde czuc sie świeżo.
Dodaj komentarz
Hit dnia
Czy wiesz, że w twojej lodówce znajduje się wszystko, czego potrzebujesz do zachowania gładkiej cery? Drożdże to najbardziej znany specyfik na pryszcze. Cera trądzikowa to zmora nie tylko nastolatków...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
-
(3)
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
-
(2)
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
-
(6)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
-
(2)
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka
Cześc. Jestem Kuba. Mam 17 lat i niedlugo mam osiemnastke. Nie wiem czy zaprosic Wysmula, poniwaz on ma mocnom baniem i jest bardzo dobrym zawodnikiem w piciu wutki =/ Pomuszcie pliska <34567