Walka z cellulitem nie musi być walką z wiatrakami. Jak pozbyć się cellulitu? Działaj dwutorowo - usuwaj cellulit w salonach kosmetycznych oraz w domowym zaciszu. Dieta antycellulitowa, ćwiczenia na cellulit, masaże i odpowiednie kosmetyki prędzej czy później przyniosą zamierzone rezultaty.

Dieta antycellulitowa

Pomarańczowa skórka spędza sen z powiek niejednej kobiecie. Zamiast wpadać w czarną rozpacz, weź się w garść i podejmij zdecydowane kroki. Skrupulatnie przestrzegaj zasad zdrowej diety, a rezultaty przyjdą same. Jak wygląda dieta na cellulit? Wyeliminuj z jadłospisu tłuste potrawy, produkty wysoko przetworzone i zawierające wiele konserwantów. Nie przysłużą się ani zdrowiu, ani urodzie. Wykreśl z codziennego menu słodycze, fast foody, alkohol, potrawy smażone i te, które zawierają duże ilości soli. Jeśli palisz papierosy, nie oczekuj cudów.

Co jeść? Przede wszystkim pij co najmniej 2 litry płynów dziennie. Wiotka skóra to wina niedoboru witamin. Dlatego sięgaj po niesłodzone soki owocowe i warzywne. Popraw swój metabolizm spożywając produkty bogate w błonnik, m.in. nasiona, produkty zbożowe, warzywa i owoce oraz przyprawy takie jak: kurkuma i imbir. Spożywaj ryby, bogate w kwasy omega-3.

Ćwiczenia na cellulit

Udowodniono, że cellulit częściej występuje u osób otyłych niż u szczupłych. Jeśli chcesz na dobre pożegnać się z pomarszczoną skórką, zdecyduj się na ćwiczenia odchudzające. Znakomitym sposobem na walkę z cellulitem u osób z nadwagą jest aerobik w wodzie, który nie obciąża stawów. Woda masując skórę przyspieszy podskórne krążenie krwi. W efekcie skóra stanie się elastyczna i sprężysta. Bieganie sprawia ci przyjemność? Zmobilizuj się do porannego wstawania i jogginu, a już niebawem będziesz mogła zaobserwować poprawę wyglądu skóry.

Ze względu na to, że cellulit atakuje przede wszystkim dolne partie ciała, ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki mogą okazać się strzałem w dziesiątkę. Gdy brak ci samozaparcia do regularnego treningu, zapisz się na zajęcia do klubu fitness. Grupa zmobilizuje cię do walki o piękną sylwetkę.

Wybierając kosmetyki na cellulit, nie daj się zwieść reklamom. Kremy, które mają przynieść efekt już po tygodniu stosowania nie istnieją. Zamiast inwestować w drogie preparaty antycellulitowe lepiej zainwestować w masaże i zajęcia sportowe. Trening ma szerokie spektrum działania. Nawet jeśli poprawa będzie następować powoli, to poprawę samopoczucia odczujesz już po pierwszych treningach.

Masaż antycellulitowy

W walce z pomarańczową skórką pomaga masaż. Możesz wykonać go sama pod prysznicem. Przygotuj gąbkę, żel antycellulitowy pod prysznic oraz krem antycellulitowy. Masuj skórę pod strumieniem chłodnej wody. Wykonuj okrężne ruchy gąbką nasączoną żelem. Raz na tydzień wykonaj peeling ciała, który pomoże wygładzić nierówności. Po osuszeniu skóry wklep w skórę balsam nawilżający o działaniu antycellulitowym.

Coraz popularniejszą metodą walki z cellulitem staje się masaż bańką chińską. Podobno nie trzeba długo czekać na rezultaty. Więcej na temat masażu bańką chińską dowiecie się z załączonego materiału filmowego.