Poród jest jednym z najbardziej ekstremalnych doznań w życiu kobiety. Wiele kobiet, po tym, jak wydadzą dziecko na świat, ma problem z powrotem do rzeczywistości i normalnego funkcjonowania. Czują się początkowo przygnębione, potem nieszczęśliwe i przestraszone. Zamiast wychodzić z tego stanu i cieszyć się macierzyństwem coraz bardziej pogrążają się w smutku i melancholii. Jak sobie radzić z depresją poporodową?

Grupa ryzyka

- kobiety, które już kiedyś doświadczyły depresji,

- kobiety wychowujące się bez matki,

- samotne matki,

- kobiety, które urodziły przedwcześnie lub w złym stanie zdrowia,

- kobiety mające problemy finansowe lub lokalowe,

- kobiety przeżywający trudny okres w życiu np. z powodu śmierci kogoś bliskiego.

Cierpisz na depresję, jeśli:

- czujesz się nieszczęśliwa już od dłuższego czasu po porodzie,

- nie umiesz się z niczego cieszyć,

- czujesz się winna, często się skarżysz na swój stan,

- drażnią cię inni ludzie,

- nie chce ci się żyć,

- często płaczesz,

- czujesz się przemęczona i mimo to masz problemy z zaśnięciem,

- nie potrafisz się zrelaksować,

- czujesz, że wszystko cię przerasta,

- zaczynasz wymyślać sobie choroby,

- potrzebujesz ciągłych zapewnień, że z dzieckiem jest wszystko w porządku,

- masz problemy z koncentracją,

- nie odczuwasz bliskości z dzieckiem, jakby nie było twoje,

- zauważyłaś u siebie brak popędu płciowego,

- masz problemy z podejmowaniem decyzji,

- straciłaś apetyt, lub jesz na poprawę samopoczucia,

- masz problemy z pamięcią.

Leczenie

1. Rozmowa. Jest bardzo ważnym elementem terapii. Rozmawiaj o problemie z partnerem, przyjaciółką lub z kimś z rodziny. Możesz też udać się po pomoc do poradni.

2. Leki. Lekarz może przepisać ci antydepresanty dla kobiet w depresji poporodowej, nawet jeśli karmisz piersią. Niektóre leki nie przedostają się do mleka i nie zagrażają zdrowiu dziecka.

źródło: Baby Centre, "Ciąża. Pytania i odpowiedzi", Poznań 2007