Czy wiesz, jaką wodę kupujesz?
Kto z nas nie pije wody? Wspaniale orzeźwia, a poza tym nawilża i wygładza skórę. Ma wiele dobroczynnych właściwości, jednak czy na pewno wiemy, jaką wodę pijemy?
Statystycznie każda z nas wypija rocznie ponad 80 litrów wody. Dużo? Teoretycznie powinnyśmy pić przynajmniej 1,5 litra dziennie. Warto jednak patrzeć nie tylko na ilość, ale też na jakość. Specjaliści z Państwowego Instytutu Higieny twierdzą bowiem, że niektóre wody mineralne mają jakość porównywalną z wodą z kranu (przy nastawieniu, że kranówka jest o wiele gorszej jakości niż woda z butelki ze sklepu). Co zatem pić, skoro i zwykła woda w sklepie niekoniecznie spełnia nasze oczekiwania?
Warto zwracać uwagę na ilość minerałów w wodzie. Im jest im więcej, tym woda zdrowsza. Lepsza woda ma nieco kwaskowaty smak i może pozostawiać w szklance osad. Trudno się do niej przyzwyczaić, nie wszystkim musi smakować, jednak po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja. Warto też odróżnić wodę mineralną od źródlanej. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia (aerobik po pracy czy intensywny marsz w drodze do domu) wybieraj mineralną. Dostarczy Ci więcej energii. Źródlana z kolei świetnie się sprawdzi u osób, które prowadzą spokojne, mało aktywne życie.
Warto zwracać uwagę na ilość minerałów w wodzie. Im jest im więcej, tym woda zdrowsza. Lepsza woda ma nieco kwaskowaty smak i może pozostawiać w szklance osad. Trudno się do niej przyzwyczaić, nie wszystkim musi smakować, jednak po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja. Warto też odróżnić wodę mineralną od źródlanej. Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia (aerobik po pracy czy intensywny marsz w drodze do domu) wybieraj mineralną. Dostarczy Ci więcej energii. Źródlana z kolei świetnie się sprawdzi u osób, które prowadzą spokojne, mało aktywne życie.
Sonda
Czy zwracasz uwagę na to, jaką wodę kupujesz?
Ciekawy artykuł? Podziel się nim ze znajomymi.
Podobne tematy
O tym rozmawiacie
Dodaj komentarz
Hit dnia
Kto z nas nie marzy o jędrnych i mocnych pośladkach bez grama cellulitu i tłuszczu? Zamiast tego codziennie w lustrze oglądamy lekko opadające pośladki, z pomarańczową skórką. Czy można temu zaradzi...
Najczęściej czytane
Ostatnie komentarze
-
(1)
Jestem astmatykiem i biegania zawsze unikałam. Jednak z zazdrością patrzyłam na ludzi, którzy tak swobonie sobie biegają. w końcu postanowiąłm się przełamać i robiłam powyższe marszobiegi - teraz biegam już 9 tygodni:) moja kondycja zdecydowanie się...
-
(3)
widzę, że osób propagujących zdrowe odżywianie jest coraz więcej:) I bardzo dobrze. U mnie obok pracy jest taka mała garmażerka, z której większość osób ochoczo korzysta. Nie powiem, i ja tam się stołowałam. Jednak od kilku miesięcy tam nie zaglądałam...
-
(2)
ja kostkami lodu sobie pocieram skórę pod oczami i to działa:)
-
(6)
ja tam piję kranówę i mam to gdzięś, nie będę wspomagała koncernów wodowych!
-
(2)
ja zaczynałam od marszobiegów, a teraz już bignę 25 minut bez przerwy, potem trochę marszu i kolejne 20 minut bieg :) Jestem z siebie dumna, bo moja kondycha była kiepściutka
chyba 800 litrow rocznie a nie 80? przy 80 wychodzi jedna szklanka dziennie...