Nieświeży oddech potrafi popsuć dobrze zapowiadającą się randkę, a także zakończyć fiaskiem ważne spotkanie biznesowe. Jeśli nie chcesz, żeby zapach z ust stał się przyczyną życiowych niepowodzeń, sięgnij po sprawdzone metody. Jak zwalczyć nieświeży oddech, gdy nie masz pod ręką szczoteczki i pasy do zębów, a miętówki zostały w samochodzie?

Przyczyny nieświeżego oddechu

Zanim zaczniesz walkę z przykrym zapachem z ust, ustal jego przyczynę. Być może nieprzyjemna woń nie jest skutkiem zaprawionej czosnkiem potrawy lub zalegających w przestrzeni międzyzębowej resztek posiłku. Zapalenie dziąseł, afty, zapalenie zatok, popsuty ząb, a także choroby układu pokarmowego to częste przyczyny nieświeżego oddechu. Gdy domowe sposoby na nieświeży oddech nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, udaj się do lekarza. Słodkawy zapach z ust może oznaczać cukrzycę, a suchość w ustach, ból głowy i zatkany nos infekcję zatok przynosowych.

Jeśli czeka cię ważne spotkanie, nie zamawiaj potraw o intensywnej woni, a przede wszystkim tych, z których unosi się zapach czosnku. Zrezygnuj z cebuli, ostrych przypraw i kawy. Zdarza się, że przykra woń jest następstwem przyjmowania niektórych leków. Substancje zawarte w niektórych preparatach wysuszają śluzówkę i sprzyjają namnażaniu się bakterii.

Domowe sposoby na nieświeży oddech

Twoi współpracownicy odsuwają się od ciebie, kiedy z nimi rozmawiasz? A może usłyszałaś niemiły komentarz na temat zapachu z twoich ust? Co robić? Oto kilka rad.

Przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust bywa przesuszona śluzówka jamy ustnej. Dlatego jeśli chcesz pozbyć się nieprzyjemnej woni wypłucz usta wodą. Zjedz cokolwiek, wypij kilka łyków wody lub kwaśnego soku – w ten sposób pobudzisz ślinianki do produkcji śliny i obmycia ust. Nie masz nic do picia i jedzenia pod ręką? Przygryź delikatnie język, a ślinianki zaczną pracować. Nie oczekuj cudów. Usuniesz część bakterii, ale to tylko doraźna pomoc.

Jeśli znajdujesz się w restauracji, po wypiciu filiżanki kawy, herbaty lub czerwonego wina, zamów szklankę wody. Zapobiegniesz w ten sposób przebarwieniom zębów, a także intensywnej woni wypitych napojów. Nie gardź dekoracją potrawy, jeśli znajduje się w niej natka pietruszki. W kryzysowej sytuacji żuj pietruszkę, która zabije zalegające w ustach bakterie i odświeży oddech.

Oprócz pietruszki na nieświeży oddech sprawdzi się koper włoski. Działanie bakteriobójcze wykazują również goździk oraz cynamon, dlatego ssij je i przegryzaj, jeśli nie masz nic lepszego pod ręką. Jak się okazuje, jednym ze skuteczniejszych sposobów zneutralizowania poziomu pH w ustach jest żółty ser. Po posiłku pH przybiera kwasowy odczyn, który całkiem dobrze neutralizuje zasadowy odczyn sera. Najlepiej w tej roli sprawdza się cheddar, dlatego po wytwornej kolacji sięgnij po kawałek sera.

Zamiast leczyć - zapobiegaj. Nie będzie przesadą noszenie ze sobą pasty i szczoteczki do zębów, a także nici dentystycznej. Warto zaopatrzyć się w odświeżacz do ust lub gumę do żucia bez cukru. Należy unikać słodkich pastylek o smaku mięty, gdyż tylko tuszują przykry zapach, a zawarty w nich cukier to znakomita pożywka dla bakterii.