Nie do końca się zgadzam ze wszystkimi radami. Sama mam tę chorobę "od zawsze" i chyba świetnie sobie z nią radzę, sądząc zwrotach typu "sen jest niemożliwy z uwagi na przykre dolegliwości" hahaha Ja uważam, że jest to najlepszy sposób! Po prostu odcięcie się od podróży. Jeśli mogę, zamykam oczy, słucham ulubionej muzyki (koniecznie przez słuchawki - dodatkowy sposób na odcięcie się) i próbuję zasnąć - najlepiej w takiej pozycji, na którą skręt lewo czy w prawo bądź wybój na drodze, nie będzie miał wływu. Generalnie głowa w dół najlepiej się sprawdza.
Potwierdzam, że im duszniejszy pojazd, tym gorzej :/ tu królują autobusy i busy. Ja ma chorobę lokomocyjną nawet w tramwaju, jak się odzwyczaję. Za to silny prąd powietrza uderzający prosto w twarz z uchylonego okna potrafi być zbawienny! :D
Co do jedzenia... Cóż, dla mnie ma niewielkie znaczenie. Faktem jest, że bywa ciut lepiej, gdy żołądek nie jest przepełniony, ale choćby najkrótsza jazda przyspiesza u mnie trawienie, a pojawienie się głodu i myślenie o jedzeniu nie pogają w wyciszeniu/wyłączeniu i zaśnięciu. Warto wziąć w dłuższą podróż coś lekkiego na przegryzienie - prostą kanapkę z serem żółtym albo szyneczką zawsze mam, ale suche paluszki itp. są pewnie najodpowiedniejsze.
Jazda przodem czy tyłem.. Przodem jest minimalnie lepiej - to przerzucanie na boki jest problemem.
Co do patrzenia za okno... Kiedyś przeczytałam, że warto patrzeć w dal i na zieleń. Jakoś nie specjalnie mi to pomogło w praktyce. To, że obraz miga szybko nie ma takiego znaczenia jak to, że zauważa się wszystkie ruchy pojazdu w relacji do tego co jest za oknem - zatem nie odcinamy się od tego, czyli źle. Mały plusik jest tylko taki, że wiemy wcześniej, że np. pojazd skręci.
Leki jak najbardziej polecam ze względu na to, że działają. Po prostu. Aviomarin jest wg mnie najlepszy, bo mała dawka działa długo i pozwala zapomnieć o chorobie (tylko wtedy nie można się przejadać!), a tabletki z imbirem świetnie działają doraźnie, ale tylko na czas ssania. Osobiście rzadko stosuję te leki, czyli kiedy chcę być przytomna i jadę z obcymi ludźmi, czyli wyjazdy typu wycieczka autokarowa. Normalnie wolę spać/leżeć niż się faszerować czymś czego do końca nie potrzebuję.
Rozpisałam się, ale bywa ;)