Nabrzmiałe i obolałe piersi – która z nas tego nie doświadczyła? Bolesność piersi to jeden z objawów zbliżającej się menstruacji, ale nie tylko. Nadwrażliwość piersi może wystąpić niezależnie od cyklu i mieć podłoże chorobowe. Aby móc sobie pomóc, warto poznać przyczyny bólu piersi.

Ból piersi przed miesiączką

Związany jest ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie kobiety podczas całego cyklu. Ból występuje zazwyczaj w drugiej połowie cyklu, na tydzień lub dwa przed okresem. Nadwrażliwość piersi mija zaraz po wystąpieniu krwawienia menstruacyjnego. Bolesność piersi powstaje m.in. na skutek obrzęku i napięcia skóry, które powoduje zatrzymanie wody w organizmie. U niektórych kobiet przed okresem biust potrafi powiększyć się nawet o 1 rozmiar. Podobnie, jak zbliżająca się miesiączka, ból piersi wynikający ze zmian hormonalnych w organizmie może powodować antykoncepcja hormonalna.

W przypadku menstruacji, nie można wyeliminować przyczyn bólu, ale można złagodzić jego objawy. Chłodne okłady i delikatny masaż piersi mogą przynieść ulgę. Zaleca się również spożywanie produktów bogatych w magnez i odstawienie kawy. Umiarkowany wysiłek fizyczny nie zaszkodzi, a może pomóc. Jednak należy wystrzegać się dużych przeciążeń organizmu w tym okresie, aby nie spotęgować dolegliwości. Obrzęki zmniejszy suplementacja witaminą B, E i A. Na dobre wyjdzie ci unikanie tłustych potraw. W przypadku przyjmowania pigułek, należy skonsultować się z ginekologiem. Konieczna może być zmiana tabletek antykoncepcyjnych na inne lub całkowite ich odstawienie.

Bolesne karmienie piersią

Podczas laktacji, a zwłaszcza w pierwszym tygodniu karmienia piersią, ból brodawek i całego biustu może bardzo doskwierać. Związane jest to również ze zmianami hormonalnymi, a przede wszystkim z dostosowywaniem się gruczołów mlekowych do takiej produkcji mleka, by dziecko się najadało. Przepełnione piersi to główny powód bólu. Z czasem ilość pokarmu się unormuje, a ból ustąpi. Tymczasem możesz odciągać odrobinę pokarmu na tyle, by ukoić ból. Jednak lepiej wystrzegać się częstego odciągania mleka, gdyż zaburza to produkcję i może doprowadzić do intensyfikacji produkcji.

Z kolei obolałe brodawki to sprawka dziecka, które nieprawidłowo ssie. Gdy maluszek źle ssie pierś lub został nieprawidłowo przystawiony do piersi, kurczowo chwyta brodawkę i przygryza ją dziąsłami. Jeśli usłyszysz podczas karmienia mlaskanie dziecka, wyjmij mu pierś z buzi (wkładając delikatnie końcówkę małego palca w kącik ust) i przystaw ponownie do piersi. Malec powinien obejmować buzią sutek i jego otoczkę. Gdy owe zabiegi nie pomogą, udaj się do lekarza na konsultację lub do poradni laktacyjnej. Być może ból powstał na skutek zatkania się kanalików mlekowych i rozwinięcia się stanu zapalnego.

Torbiele i włókniaki piersi

Samobadanie piersi to podstawowe badanie profilaktyczne raka piersi. Nie zaniedbuj tej czynności; nie zajmie ci dużo czasu, a może uratować życia. Gdy wyczujesz na piersi niepokojące zgrubienia lub odczuwasz ból w jednej piersi, niezwłocznie udaj się do lekarza na konsultację. Guzki piersi nie muszą być niebezpieczne, ale nie wolno też ich lekceważyć. Dotyczy to również młodych dziewcząt, gdyż włókniaki równie dobrze mogą pojawić się niedługo po pierwszej miesiączce. 

W przypadku torbieli, niezbędne będzie odessanie znajdującego się w nich płynu. Włókniaki zwykle usuwa się chirurgicznie w znieczuleniu miejscowym. Tak czy inaczej, po stwierdzeniu niepokojących zmian, czeka cię wizyta u ginekologa i USG piersi.

Za ciasny stanik

Źle dobrany stanik to zmora współczesnych kobiet. Za małe miseczki uciskają i zniekształcają biust. Jeśli masz problem z dobraniem tego odpowiedniego, skorzystaj z usług brafitterki. Źle dobrany stanik powoduje, że piersi przelewają się przez miseczki, marszczą się lub tył stanika podsuwa się do góry. Fiszbiny powinny równo przylegać do klatki piersiowej, a ramiączka zaczynać się prawie spod pachy.

Obolałe piersi to również skutek noszenia ciężkich pakunków na ramieniu. Dlatego zrezygnuj z ogromnych torebek, które zmieściły by słonia. Zasada jest prosta, im mniejszą masz torebkę, tym mniej będziesz w niej nosić. Im większa, tym więcej napakujesz i większe ryzyko, że zakupy wylądują w jej wnętrzu obciążając biust.